Jak sprowokować wymioty? Jednym z najskuteczniejszych sposobów usunięcia substancji toksycznej z żołądka jest sprowokowanie wymiotów. Podaj 3 sposoby ich wywołania, zaznaczając jednocześnie, u jakiej grupy wiekowej można daną metodę zastosować.
abu abu. zainteresowanie, ciekawość, chęć sprawdzania czy to Ciebie czy otoczenia, wewnętrzna bliskość, tzn. przyjaźń lub ma wobec Ciebie plany ale myśle że jak się ma wobec kogoś
a jak chcesz to przyspieszyć to zostaje flirt ;d wypatrz jakiegoś kolesia i Gaadaj z nim tak, żeby widział że Ci na nim zależy. ; ) Zaproś go gdzieś ( na ciastko, pizze, czy na spacer lub do kina ) i powiedz, że nie jest Ci obojętny ( czy coś w tym stylu ) Powiedz czasem jakiś komplement ( np. 'masz śliczne oczy') Powodzenia ; *
Wbiegłem petardą do łazienki w celu zwrócenia. ON MNIE POCAŁOWAŁ! PRZY NIEMCU I JEGO PRZYDUPASIE! Nachyliłem się nad zlewem i zwymiotowałem. Jak stąd wyjdę Ameryka się nie pozbiera! Sory, że krótkie ale nie mam pomysłów hehe. A tak z innej beczki szukam admina do mojego RP na messengera. Jeżeli ktoś chętny to pisać.
Też już doszłam do tego wniosku. Jest mi strasznie przykro, że jemu już nie zależy i nie zwraca na mnie uwagi. Ale dość tego. Ja się nie będę płaszczyć, poniżać i prosić o spotkanie.
Mieli tam dobrego instruktora. Potem zagrałabym w golfa. Znajdę sobie zajęcia, do których nie potrzeba towarzystwa. Może nawet popływam w klubowym basenie? Jakoś sobie poradzę. Trzy miesiące i trzy tygodnie wcześniej Grant wyjechał następnego dnia po tym, jak pocałował mnie w basenie. Wcześniej dziwnie się zachowywał.
Może to tez oznaczac mocne uczucia, które są odwzajemniane. Pocałunek z byłym chłopakiem przestrzeg anas równiez przed tym aby dwa raz nie popełniac tego samego błedu. Sen o rozmowie z byłym chłopakiem, który chce do nas wrócic może oznaczać, że nie do końca poradziłyśmy sobie z rozstaniem i nadal o nim myslimy i zastanaiwamy
Pocałował mnie, w porządku? OpenSubtitles2018.v3 Dopiero później, kiedy trochę się od siebie odsunęliśmy, uświadomiłam sobie, że mnie pocałował .
Katherine Garbera, Yvonne Lindsay. Seria: Gorący Romans DUO. Numer w serii: 1272. ISBN: 9788327694881. Premiera: 11-05-2023. Kup teraz. Fragment książki. Nie wódź mnie na pokuszenie - Katherine Garbera. Quinn jest producentką i filmuje ślub swojej przyjaciółki celebrytki.
Mam często używa tego słowa. Bezpieczeństwo. Ono jest wszystkim. Ono mnie do tego doprowadziło. Do opuszczenia stada, do uśmiercenia dragonki, do unikania chłopaka, który uratował mi życie, chłopaka, który obudził moją dragońską naturę w samym środku tego spalonego słońcem bezkresu. Chłopaka, którego tak bardzo chcę poznać.
ykfnZex. Sprawdź, jak całować swojego partnera, żeby nie mógł oderwać od ciebie… ust! Pocałunki są świetnym sposobem na wyrażanie uczuć i emocji. Dzięki nim możemy pokazać partnerowi, jak bardzo nam się podoba lub zachęcić go do dalszych łóżkowych igraszek. W czasie całowania działają wszystkie nasze zmysły – zapach naszego mężczyzny miesza się ze smakiem jego warg i dotykiem dłoni. Słyszymy też jego przyspieszony oddech i widzimy zamglony wzrok… Wszystkie te elementy powodują, że nasze pożądanie wzrasta. Jeśli masz ochotę nieco poeksperymentować z pocałunkami i pozytywnie zaskoczyć swojego partnera – wypróbuj poniższe techniki całowania. Twój facet będzie nimi tak zachwycony, że już się nie oderwie od twoich ust i... bedzie chciał więcej! Całuśna pieczęć Całą powierzchnią ust przywierasz do warg partnera, po czym odrywasz je po kilku sekundach. Tej czynności powinno towarzyszyć głośne cmoknięcie, które stanie się wstępem do dalszych pieszczot. Rozgrzewająca bitwa Jest rodzajem pocałunku francuskiego, jednak jest zdecydowanie bardziej namiętny. Języki już nie toczą ze sobą gry, a raczej intensywną walkę. Osoba, która wsunie swój język głębiej w usta partnera – wygrywa pojedynek. Ką(s)sanie Pieszczota ta polega na delikatnym gryzieniu zębami wargi partnera lub ssaniu jej przy pomocy samych ust. Pamiętaj, żeby nie zaniedbywać całowania nawet wtedy, gdy jesteście z partnerem w długoletnim związku. Pocałunki są przecież oznaką czułości i zbliżają do siebie kochanków. A wzajemna bliskość niezbędna jest do tego, aby partnerzy dobrze czuli się w związku. Trzepot rzęs Istnieją teorie, według których tornado może być wywołane trzepotem skrzydeł motyla. Jeśli ty także chciałabyś wywołać w waszym związku wichurę namiętności, nachyl się nad twarzą lub ciałem kochanka i delikatnie łaskocz go swoimi rzęsami. Dotyk włosków wywoła u niego przyjemne dreszcze. Dla zwiększenia efektu możesz dokleić sobie sztuczne rzęsy! Miłosne nożyce Partnerka otacza i chwyta swoimi ustami zamknięte wargi kochanka. Stopniowo zaciska je coraz mocniej, a swoim językiem zwilża usta partnera. Lody waniliowe Pocałunek ten polega na subtelnym muskaniu warg partnera koniuszkiem swojego języka. Najlepiej najpierw delikatnie zwilżać kontury ust kochanka, a następnie na jego oczach oblizać się jak po skosztowaniu najlepszego deseru. Taki widok wywoła u niego dreszcze! Rozkoszny masaż Kobieta wsuwa koniuszek języka pomiędzy wargę, a zęby swojego mężczyzny i powolutku je masuje. Najpierw skupia się na górnej części, następnie na dolnej – lub na odwrót. We francuskim stylu Jest jednym z najpopularniejszych pocałunków na świecie. Najpierw usta mężczyzny i kobiety splatają się ze sobą, a następnie języki toczą ze sobą namiętną grę. Żeby nieco podrażnić swojego partnera, możesz się z nim troszkę podroczyć – najpierw całuj się z nim po francusku przez kilka sekund, a następnie przerwij pocałunek. Powtórz to kilka razy, aż chłopak będzie mruczał z pożądania, a potem nie dręcz go więcej i kontynuuj całowanie. Seksdetektyw Język partnerki błądzi po ustach, zębach, podniebieniu i języku kochanka tak, jakby chciał zasmakować każdego zakamarka. - Osobiście uwielbiam takie pocałunki. Mam wtedy wrażenie, że moja kobieta nie może się mną nasycić i ciągle chce więcej - tłumaczy Bartek, 21 lat. Smaczny kąsek Podczas gdy ty chwytasz ustami górną wargę partnera, on to samo robi z twoją dolną wargą. Potem się zamieniacie. - To świetna zabawa, a przy okazji wzajemny masaż ust. Mmm, aż się rozmarzyłem - mówi Jarek z Warszawy. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia
zapytał(a) o 17:08 Co zrobić aby chłopak mnie pocałował ? W piątek będe na ognisku na którym będzie chłopak, który mi się podoba.. co mam zrobic aby mnie pocałował ?:D Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 17:08 to zalezy czy ty mu sie podobasz ;p Pokaż mu cycki. Będzie wiedział o co chodzi. dussia13 odpowiedział(a) o 17:09 niech cie przyjaciółka wywali na niego ;d blocked odpowiedział(a) o 17:09 Mam rozumiec, że go nie znasz, a chcesz aby cię pocałował ? Ja cie poznam z moimi ustami hahah . :D Ja miałam tak że koleżanka , miała krwotok z nosa a ja na widok krwi to zawsze mdleje i mój " przyjaciel " mnie pocałował a ja nagle się ocknęłam . Zrób podobnie udaj że mdlejesz i może zrobi ci sztuczne oddychanie lub cię pocałuje , albo poprostu zagrajcie w butelkę i namów przyjaciółkę że jak wypadnie na tego chłopaka to będziecie mu wszyscy kazali pocałować właśnie cb w usta .! Może zacznij od czegoś "delikatniejszego". Porozmawiaj, umów się z nim, jak coś zaiskrzy, to on powinien zrobić ten krok =)Powodzenia :D blocked odpowiedział(a) o 17:10 Miłość nie jest tak od już jak mi się chce... trzeba trochę czasuu.. ;D na nastepny raz powiedz mu co czujesz i zapytaj sie czy on cie uwaza za kolezanke ja tak zrobilam nawet nie wiedzialam ze on sie we mnie tez kocha jestesmy juz prawie 3 lata Ale jeżeli z nim nie ejsteś to ci nie wyjdzie ! . A jesli jestes to podrywaj go . plącz włosy ręką i wg okaż swoje atutyy :) Lajker11 odpowiedział(a) o 15:36 Daj mu to do zrozumienia. Każdy powinien cie zrozumieć . :) małpa Js odpowiedział(a) o 18:23 jak będzie chciał to sam cie pocałuje avril666 odpowiedział(a) o 15:24 Wyjdź z nim gdzieś gdzie będziecie sam na sam. Nagle zacznij się ,,dusić,, i upadnij. Jeśli jest inteligentny to zrobi usta-usta,a jeśli nie to...To znaczy,że mu się nie podobasz xD To zależy od tego czy mu się podobasz Butelka na całowanie. Błagaj o to byś mu wypadła xD Nic lepszego mi do głowy nie przychodzi ;p On Cię zna? :) Podobasz mu się? Jeśli nie, to Cię nie pocałuje.. Powiedz mu pare komplementów .Rozwińcie pujdzcie w dwustronne tak zrobiłam i to był mój pierwszy pocałunek. :-) Pozdrawiam. blocked odpowiedział(a) o 17:08 jak to jest tylko kolega, to nie chcę Cię martwić, ale raczej cię nie pocałuje>.! Ale wiesz , ze on tak od razu cię nie pocałuje ...? Bo nie jesteście razem , a jeśli on am dziewczynę...? Ja bym najpierw dowiedziała się czy przypadkiem nie ma laski , a później zaczęła działać >! ;D jesli mu sie podobasz idz z nimw ustronne miejsce, pogadajcie najpierw troche, a potem, mozesz probowac Go pocalowac ... tez mam problem z chlopakiem, kto pomoze .. ? Flirtuj z nim baardzo :)Ale musisz poczekać do chwili kiedy będziecie sami no i wtedy często patrz mu się na usta( można powiedzieć że raz na pół minuty :) )No i samo się jakoś potoczy :)Ale jeżeli ma dziewczyne, albo nie jest zainteresowany, odpuść. mati :) odpowiedział(a) o 10:07 Powiedz że masz dla niego niespodziankę i poproś żeby zamknął oczy jak to zrobi to go pocałuj <3 Jak bedzie cos jadł to powiedz ze ma cos na ustach i ze mu to sciagniesz a przy okazji pocalujesz go;) weź długopis i kartkę ;p1. Napisz imię osoby płci Który kolor najbardziej lubisz: czerwony, czarny, niebieski, zielony czy żółty?3. Pierwsza litera twojego imienia?4. Miesiąc urodzenia?5. Który kolor bardziej lubisz czarny czy biały?6. Imię osoby tej samej Ulubiony numer?8. Wolisz jezioro czy morze?9. Napisz życzenie (możliwe do spełnienia!).Skończone – zobacz poniżej:Odpowiedzi1. Kochasz tę Jeżeli wybrałaś /eś:Czerwony – twoje życie jest pełne – jesteś konserwatywna /y i agresywna / – twoja dusza jest zrelaksowana i jesteś osobą na – jesteś spontaniczna /y i kochasz całusy i pieszczoty tych, których jesteś bardzo szczęśliwą osobą i udzielasz dobrych rad tym, którzy są w Jeżeli pierwsza litera twojego imienia jest:A-K - masz w sobie dużo miłości, którą ofiarujesz bliskim i - Próbujesz cieszyć się życiem na maxa a twoje życie uczuciowe wkrótce - lubisz pomagać innym a twoje przyszłe życie uczuciowe wygląda bardzo Jeśli urodziłaś /eś się w:Styczeń – MarzecRok minie ci bardzo dobrze i odkryjesz, że zakochasz się w kimś zupełnie nie - czerwiecTwój związek (uczuciowy) jest bardzo silny, będzie trwał długo i pozostawi wspaniałe wspomnienia na wrzesieńBędziesz mieć wspaniały rok i doświadczysz dużą zmianę w życiu na – grudzieńTwoje życie uczuciowe nie będzie zbyt wspaniałe, ale w końcu odnajdziesz swoją bratnią Jeśli wybrałaś /eśCzarny: twoje życie obierze inny kierunek, co będzie dla ciebie bardzo korzystne i bardzo cię to : Będziesz mieć przyjaciela, któremu można będzie całkowicie zaufać i zrobiłby dla ciebie wszystko, ale ty możesz sobie z tego nie zdawać Ta osoba jest twoim najlepszym To jest ilość twoich bliskich przyjaciół w twoim Jeśli wybrałaś /eś:Jezioro: Jesteś lojalnym przyjacielem i kochanką / Jesteś bardzo spontaniczna /y i lubisz zadowalać To życzenie spełni się tylko wtedy, gdy wstawisz ten test do 5 innych odp w ciągu jednej godziny. Wklej je do 10 innych komentarzy spełni się przed twoimi następnymi urodzinam Podoba ci się czyli że nie jesteście jeszcze parą. No to usiądź na nim i jeśli mu się podobasz zacznie ciebie całować a jeśli nie podobasz mu się powie wybacz ale nic z tego nie będzie i odejdzie. Pozdro. weź długopis i kartkę ;p1. Napisz imię osoby płci Który kolor najbardziej lubisz: czerwony, czarny, niebieski, zielony czy żółty?3. Pierwsza litera twojego imienia?4. Miesiąc urodzenia?5. Który kolor bardziej lubisz czarny czy biały?6. Imię osoby tej samej Ulubiony numer?8. Wolisz jezioro czy morze?9. Napisz życzenie (możliwe do spełnienia!).Skończone – zobacz poniżej:Odpowiedzi1. Kochasz tę Jeżeli wybrałaś /eś:Czerwony – twoje życie jest pełne – jesteś konserwatywna /y i agresywna / – twoja dusza jest zrelaksowana i jesteś osobą na – jesteś spontaniczna /y i kochasz całusy i pieszczoty tych, których jesteś bardzo szczęśliwą osobą i udzielasz dobrych rad tym, którzy są w Jeżeli pierwsza litera twojego imienia jest:A-K - masz w sobie dużo miłości, którą ofiarujesz bliskim i - Próbujesz cieszyć się życiem na maxa a twoje życie uczuciowe wkrótce - lubisz pomagać innym a twoje przyszłe życie uczuciowe wygląda bardzo Jeśli urodziłaś /eś się w:Styczeń – MarzecRok minie ci bardzo dobrze i odkryjesz, że zakochasz się w kimś zupełnie nie - czerwiecTwój związek (uczuciowy) jest bardzo silny, będzie trwał długo i pozostawi wspaniałe wspomnienia na wrzesieńBędziesz mieć wspaniały rok i doświadczysz dużą zmianę w życiu na – grudzieńTwoje życie uczuciowe nie będzie zbyt wspaniałe, ale w końcu odnajdziesz swoją bratnią Jeśli wybrałaś /eśCzarny: twoje życie obierze inny kierunek, co będzie dla ciebie bardzo korzystne i bardzo cię to : Będziesz mieć przyjaciela, któremu można będzie całkowicie zaufać i zrobiłby dla ciebie wszystko, ale ty możesz sobie z tego nie zdawać Ta osoba jest twoim najlepszym To jest ilość twoich bliskich przyjaciół w twoim Jeśli wybrałaś /eś:Jezioro: Jesteś lojalnym przyjacielem i kochanką / Jesteś bardzo spontaniczna /y i lubisz zadowalać To życzenie spełni się tylko wtedy, gdy wstawisz ten test do 5 innych odp w ciągu jednej godziny. Wklej je do 10 innych komentarzy spełni się przed twoimi następnymi urodzinam no jak to kolega to raczej cie nie pocałuje ;< ale firtuj :DD blocked odpowiedział(a) o 17:09 Nie ciesz sie za wczesnie bo nie masz pewnosci ze Ty jemu sie podobasz wiec narazie nie susz zebow. powiedzieć koleżance żeby go popchnęła na cb kiedy bedziecie gadać XD alonexxd odpowiedział(a) o 17:10 Wyczaj moment..Albo weź go pod włos.. czyli opowiedz jakąś smutną historie o sobie a potem usiądz z nim na jakiejś łąwce czy coś... Uważasz, że ktoś się myli? lub
To normalne płakać po kochaniu się? Wiele kobiet płacze po seksie z partnerem. Chociaż lubili seks, po orgazmie pojawia się uczucie płaczu. Może to sprawić, że para poczuje się bardzo zdezorientowana, ponieważ nie rozumieją, co się dzieje lub jak powinni zareagować na tę sytuację. Płacz po seksie jest dość powszechny u kobiet i zwykle pojawia się, gdy podczas orgazmu dochodzi do bardzo szybkiego rozładowania napięcia. Ten płacz może wystąpić w momencie największego podniecenia seksualnego a czas jego trwania może być różny w zależności od kobiety i intensywności emocji, ale zwykle trwa od 10 sekund do kilku minut. Wskaźnik1 Czy to źle płakać po kochaniu się?2 Chemia ma z tym wiele wspólnego3 Daj się ponieść podczas stosunku płciowego4 Problemy emocjonalne?5 Co się z nimi dzieje? Jeśli jesteś mężczyzną, a twój partner płacze, nie wiedząc Jeśli jesteś kobietą, a twój partner nie rozumie, dlaczego płaczesz Czy to źle płakać po kochaniu się? W naszym społeczeństwie jesteśmy przyzwyczajeni do kojarzenia płaczu z czymś negatywnym, co jest związane z płaczem lub cierpieniem. Ale możesz też płakać z radości lub podekscytowania, aby uwolnić energię. Płacz po seksie lub w najbardziej krytycznym momencie nie oznacza, że są problemy emocjonalne lub psychiczne lub jakiś rodzaj traumy. Jeśli płacząc czujesz się dobrze emocjonalnie, te łzy są niewątpliwie wynikiem czegoś dobrego. Chemia ma z tym wiele wspólnego Jeśli nie ma problemów emocjonalnych, dlaczego niektóre kobiety płaczą po seksie lub w jego trakcie? Najczęstszym powodem jest reakcja chemiczna związana z orgazmem. Podczas orgazmu, mózg uwalnia duży przypływ oksytocyny (hormon szczęścia, przyjemności i jedności między ssakami). Masowe uwalnianie tego hormonu może wywołać u kobiet przytłaczające uczucie. Kiedy ciało i umysł kobiety próbują przyswoić sobie ten przypływ hormonów, kobiety mogą płakać jako forma uwolnienia. Daj się ponieść podczas stosunku płciowego Czasami stosunki seksualne z partnerem mogą być skomplikowane lub naprawdę przyjemne, niezależnie od tego, czy osiągniesz orgazm, czy nie. Podczas stosunku seksualnego wyzwala się dużo energii, a ludzie zwykle odprężają się i zapominają o frustracjach czy problemach dnia codziennego. Chociaż czasami seks może być problemem w życiu codziennym, który sprawia, że kobieta czuje się źle. W tym sensie są kobiety, które mogą płakać, ponieważ zbytnio „dają się ponieść” związkom i być może oprócz zwiększenia emocji w danej chwili, mogą praktykować rzeczy, z których nie są zadowoleni lub nie czują się komfortowo. W tym sensie kobieta musi nauczyć się mówić „nie”, kiedy nie chce czegoś robić w seksie. Nie wszyscy ludzie mają takie same gusta i preferencje seksualne, więc jeśli jest coś, co ci przeszkadza, nie rób tego, a mniej, jeśli później poczujesz się źle, że to zrobiłeś! Problemy emocjonalne? Możliwe jest również, że obecnie nie czujesz się stabilny emocjonalnie, a płacz podczas seksu jest wynikiem pragnienia dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Być może doświadczyłeś jakiejś traumy, która powoduje trudności w relacjach seksualnych, wstyd, wstyd lub uczucie, że aktywność seksualna jest dla Ciebie zbyt bolesnym ciężarem. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, Radzę udać się do psychologa, który pomoże Ci poradzić sobie z tą sytuacją, abyś czuł się dobrze ze sobą i że stopniowo można dostrzec normalizację w stosunkach seksualnych. Seks ma nie tylko na celu rozmnażanie gatunku, ale jest to intymna chwila zjednoczenia między dwojgiem ludzi, aby cieszyć się przyjemnością seksualną. Dzięki temu możesz mieć zdrowsze i szczęśliwsze życie pozaseksualne. Co się z nimi dzieje? Ale co z mężczyznami, którzy po wspaniałym seksie zauważają, że ich partnerzy płaczą, jakby stało się między nimi coś złego? Jest to z pewnością niewygodna sytuacja, z którą trudno sobie poradzić, ale należy ją również zrozumieć, aby znormalizować sytuację lub zrozumieć parę, jeśli to konieczne. Mężczyźni zwykle martwią się o dobre samopoczucie swoich partnerów, a kiedy widzą płaczącą kobietę, myślą, że jest smutna lub że jest coś, co zrobili źle lub co sprawiło, że kobieta poczuła się ogromnie winna. Jeśli jesteś mężczyzną, a twój partner płacze, nie wiedząc dlaczego Jeśli jesteś mężczyzną i czytasz te słowa, będziesz musiał wykluczyć wszelkie negatywne powody, dla których twoja kobieta płacze po seksie. Jednym z pomysłów jest to, że siedzisz obok niego i z empatią i zrozumieniem spróbuj porozmawiać o tym płaczu i zrozumieć jego powody. Ale lepiej zrobić to poza sypialnią, kiedy kobieta już nie płacze. Gdzieś, w którym oboje czujecie się komfortowo i swobodnie rozmawiacie. Jeśli nie rozumie, co się z nią dzieje, możesz jej powiedzieć, że jeśli czuje się dobrze, to musi zrozumieć, że te łzy nie muszą być wynikiem czegoś negatywnego, że nie ma problemów emocjonalnych ani psychicznych i że to może nawet pozytywnie wpłynąć na nią, jeśli zrobi to w celu uwolnienia i rozładowania napięcia. Jeśli jesteś kobietą, a twój partner nie rozumie, dlaczego płaczesz Jeśli natomiast jesteś kobietą i to Twój partner ma trudności ze zrozumieniem, dlaczego płaczesz, wystarczy, że wyjaśnisz, co się z Tobą dzieje lub jaką rolę odgrywa oksytocyna w organizmie kobiety. Ponadto do Czasami płacz w trakcie i po orgazmie jest wyzwoleniem seksualnej energii i przyjemności ... fantastycznie! Jeśli zamiast myśleć, że jest to dla ciebie coś złego, zaczniesz rozumieć, że tak nie jest i że możesz nawet cieszyć się tym, że ci się to przydarzyło ... zaczniesz płakać z podniecenia i radości i będziesz cieszyć się tym! Nie ma w tym nic złego! Czy kiedykolwiek płakałeś po lub w trakcie seksu? Czy bardzo się martwiłeś, czy wiedziałeś, że było to nagromadzenie emocji, które musiałeś uwolnić, aby znów poczuć się dobrze? Jeśli nie masz żadnych problemów związanych z seksem i jesteś w dobrym zdrowiu emocjonalnym, nie martw się, jeśli płaczesz! Wszystko z tobą dobrze! Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.
4/8 Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze fot. Znacie się dość długo, Ty szalejesz na jego punkcie, ale on nie wychodzi z inicjatywą? Spokojnie, nasze rady sprawią, że przestaniecie być już tylko znajomymi. Zobacz równieżPolecamy